2026年第09周 食谱
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周1食谱
肉包
类型:
早餐
性质:
性平
金桔
类型:
水果
性质:
性温
菜谱:
咸金桔
蜂蜜金桔茶
枇杷雪梨金桔汤
金桔银耳糖水
金桔玫瑰红茶
黑小米金橘粥
金桔雪梨茶
金桔糍粑汤
相克的食物:
柠檬
胡萝卜
牛奶
海鲜
服药期间
上火时忌食
南瓜子
类型:
干果
性质:
性平
相克的食物:
羊肉
韭菜
类型:
蔬菜
性质:
性温
相克的食物:
白酒
菠菜
虾皮
牛奶
蜂蜜
蒜苔
尖椒
类型:
蔬菜
性质:
性热
相克的食物:
苦瓜
南瓜
甲亢患者
肾炎患者
慢性气管炎
高血压患者
胃及十二指肠溃疡
急性胃炎
肺结核以及痔疮或眼部疾病患者忌食
荠菜
类型:
蔬菜
性质:
性平
菜谱:
荠菜鸡蛋云吞
荠菜饼
荠荠菜炖土豆
荠菜春笋
荠菜豆渣饼
荠菜煎饼
荠菜丸子豆腐汤
荠菜黄豆粥
相克的食物:
便溏者慎食
香椿
类型:
蔬菜
性质:
性凉
菜谱:
香椿头花生米
香椿苗拌桃仁
香椿苗拌嫩豆腐
香椿拌鸡丝
香椿土豆泥
香椿拌蒜薹
盐渍香椿
香椿蛋卷
相克的食物:
菜花
黄瓜
牛奶
慢性疾病患者忌食
羊排
类型:
肉类
性质:
性温
菜谱:
羊排炖土豆
红烧莲藕羊排
红焖羊排
羊排汤
手抓孜然羊排
相克的食物:
乳酪
南瓜
菖蒲
豆酱
赤小豆
茶叶
西瓜
豆瓣酱
竹笋
半夏
荞麦
梨
白糖
栗子
醋
金针菇
类型:
菌类
性质:
性凉
相克的食物:
牛奶(心绞痛)
驴肉
大蒜
山药羊肉粥
类型:
粥
性质:
周2食谱
全麦面包
类型:
早餐
性质:
性平
橙子
类型:
水果
性质:
性寒
菜谱:
盐蒸橙
冰糖炖橙子
橙子炖银耳
蜂蜜橙子茶
香橙果冻
橙香煎五花肉
香橙牛奶蒸蛋
橙汁冬瓜
果汁白菜
橙汁山药
香橙排骨
橙蜜莲藕
橙香可乐鸡翅
橙子鸡丁
橙汁西兰花
香橙鸡腿
相克的食物:
槟榔
海鲜
牛奶
糖尿病患者忌食
核桃
类型:
干果
性质:
性温
相克的食物:
白酒
鳖肉
黄豆
野鸡
甜豆
类型:
蔬菜
性质:
性温
相克的食物:
不熟会中毒
彩椒
类型:
蔬菜
性质:
性热
菜谱:
青椒肉丝
蚝油青椒茄子
请教牛肉炒饭
相克的食物:
黄瓜
疾患者
食管炎
胃肠炎
胃溃疡
痔疮患者慎食
火热病症或阴虚火旺
高血压
肺结核病的人慎食
油菜
类型:
蔬菜
性质:
性寒
相克的食物:
山药
黄瓜
南瓜
尖椒
类型:
蔬菜
性质:
性热
相克的食物:
苦瓜
南瓜
甲亢患者
肾炎患者
慢性气管炎
高血压患者
胃及十二指肠溃疡
急性胃炎
肺结核以及痔疮或眼部疾病患者忌食
猪肚
类型:
肉类
性质:
性温
金针菇
类型:
菌类
性质:
性凉
相克的食物:
牛奶(心绞痛)
驴肉
大蒜
赤小豆大米粥
类型:
粥
性质:
周3食谱
汤圆
类型:
早餐
性质:
性平
金桔
类型:
水果
性质:
性温
菜谱:
咸金桔
蜂蜜金桔茶
枇杷雪梨金桔汤
金桔银耳糖水
金桔玫瑰红茶
黑小米金橘粥
金桔雪梨茶
金桔糍粑汤
相克的食物:
柠檬
胡萝卜
牛奶
海鲜
服药期间
上火时忌食
西瓜子
类型:
干果
性质:
性平
相克的食物:
未统计
吃太多伤肾
洋葱
类型:
蔬菜
性质:
性温
相克的食物:
虾类(结石)
黄豆
蜂蜜(伤眼睛)
皮肤瘙痒性疾病
眼疾
胃病患者慎食
大蒜
类型:
蔬菜
性质:
大蒜焖鳗鱼
菜谱:
大蒜烧鳝鱼
大蒜红焖牛腩
豉香大蒜烧小黄鱼
相克的食物:
蜂蜜
与富含维生素B2的食物
患口角炎
舌炎
口唇炎等皮肤病
阴虚火旺
患有胃炎
胃溃疡
十二指肠溃疡
肾炎
心脏病和便秘者不宜多吃
豌豆苗
类型:
蔬菜
性质:
性温
菜谱:
豌豆苗烩豆腐
蒜泥凉拌豌豆苗
豌豆苗拌香干
豌豆苗虾皮汤
豌豆苗海带炒鸡
豌豆苗虾仁
黑豆苗炒肉丝
相克的食物:
羊肉
蒜苗
类型:
蔬菜
性质:
性温
菜谱:
蒜苗莴笋(防高血压)
蒜苗拌金针菇
蒜苗牛肉
蚝油蒜苗炒鸡丝
蒜苗皮蛋肉丁
蒜苗扇贝炒鸡蛋
百合炒蒜苗
蒜苗炒胡萝卜
相克的食物:
消化功能不佳者和眼病患者慎食
鸡腿
类型:
肉类
性质:
性温
竹荪
类型:
菌类
性质:
性平
菜谱:
竹荪鸡汤
竹荪排骨汤
竹荪乌鸡汤
玉带竹荪汤
翡翠竹荪汤
肉片竹荪
竹荪红枣银耳汤
竹荪山药小排汤
竹荪青菜骨汤
竹荪丸子面
一品竹荪汤
冬瓜竹荪排骨汤
山药羊肉粥
类型:
粥
性质:
周4食谱
煎饼
类型:
早餐
性质:
性温
柚子
类型:
水果
性质:
性凉
菜谱:
枇杷柚子百合饮
枸杞蜂蜜柚子茶
柚子汁
薄荷雪梨柚子茶
洋葱柚子炒番茄
柚子粒拌丝瓜
相克的食物:
胡萝卜
黄瓜
板栗
类型:
干果
性质:
性温
相克的食物:
羊肉
鸭肉
牛肉
牛腩
杏仁
牛排
柿子椒
类型:
蔬菜
性质:
性热
菜谱:
青椒肉丝
蚝油青椒茄子
请教牛肉炒饭
相克的食物:
黄瓜
疾患者
食管炎
胃肠炎
胃溃疡
痔疮患者慎食
火热病症或阴虚火旺
高血压
肺结核病的人慎食
白菜
类型:
蔬菜
性质:
性寒
菜谱:
虾肉白菜包
白菜猪肉炒木耳
香辣干锅白菜
牛肉炒辣白菜
辣白菜豆芽炒饭
相克的食物:
山竹
大蒜
黄瓜
兔肉
寒性体质
肠胃功能不佳
慢性肠胃炎患者慎食
韭菜
类型:
蔬菜
性质:
性温
相克的食物:
白酒
菠菜
虾皮
牛奶
蜂蜜
蒜苔
彩椒
类型:
蔬菜
性质:
性热
菜谱:
青椒肉丝
蚝油青椒茄子
请教牛肉炒饭
相克的食物:
黄瓜
疾患者
食管炎
胃肠炎
胃溃疡
痔疮患者慎食
火热病症或阴虚火旺
高血压
肺结核病的人慎食
猪排
类型:
肉类
性质:
性温
菜谱:
果味酸甜排骨
金针菇
类型:
菌类
性质:
性凉
相克的食物:
牛奶(心绞痛)
驴肉
大蒜
胡萝卜芹菜虾皮粥
类型:
粥
性质:
周5食谱
馄钝
类型:
早餐
性质:
性平
香蕉
类型:
水果
性质:
性寒
菜谱:
香蕉土司卷
香蕉酸奶
香蕉火龙果汁
脆皮香蕉
香蕉面饼
燕麦香蕉卷
香蕉蒸蛋糕
香蕉慕斯
烤香蕉片
香蕉蓝莓烤燕麦
香蕉煎饼
香蕉红薯饼
醋泡香蕉
相克的食物:
西瓜
酸奶
芋头
白薯
土豆
哈密瓜
牛肉
核桃
类型:
干果
性质:
性温
相克的食物:
白酒
鳖肉
黄豆
野鸡
韭菜
类型:
蔬菜
性质:
性温
相克的食物:
白酒
菠菜
虾皮
牛奶
蜂蜜
蒜苔
彩椒
类型:
蔬菜
性质:
性热
菜谱:
青椒肉丝
蚝油青椒茄子
请教牛肉炒饭
相克的食物:
黄瓜
疾患者
食管炎
胃肠炎
胃溃疡
痔疮患者慎食
火热病症或阴虚火旺
高血压
肺结核病的人慎食
西兰花
类型:
蔬菜
性质:
性凉
相克的食物:
牛奶
春笋
类型:
蔬菜
性质:
性寒
菜谱:
春笋黑木耳(补血)
鸡丝拌春笋
春笋三杯鸡
软荚豌豆炒春笋
春笋火腿汤
荠菜春笋
春笋炖排骨
春笋小炒
春笋荠菜炒虾仁
相克的食物:
肾炎患者忌食
猪心
类型:
肉类
性质:
性平
菜谱:
小米
灵芝
小炒猪心
猪心西兰花
清补凉猪心汤
猪心红枣汤
大葱炒猪心
桂圆红枣猪心汤
香芹炒猪心
相克的食物:
高胆固醇血症者忌食
竹荪
类型:
菌类
性质:
性平
菜谱:
竹荪鸡汤
竹荪排骨汤
竹荪乌鸡汤
玉带竹荪汤
翡翠竹荪汤
肉片竹荪
竹荪红枣银耳汤
竹荪山药小排汤
竹荪青菜骨汤
竹荪丸子面
一品竹荪汤
冬瓜竹荪排骨汤
核桃粳米粥
类型:
粥
性质:
周六食谱
小黄鱼
类型:
水产
性质:
性平
菜谱:
椒盐小黄鱼
香煎小黄鱼
清蒸小黄鱼
红烧小黄鱼
茄汁小黄鱼
相克的食物:
荞麦
支气管哮喘
癌症
淋巴结核
红斑狼疮
肾炎
血栓闭塞性脉管炎患者忌食
馄钝
类型:
早餐
性质:
性平
冰糖橘
类型:
水果
性质:
性温
菜谱:
冰糖橘子水
相克的食物:
柠檬
胡萝卜
牛奶
海鲜
服药期间
上火时忌食
南瓜子
类型:
干果
性质:
性平
相克的食物:
羊肉
香椿
类型:
蔬菜
性质:
性凉
菜谱:
香椿头花生米
香椿苗拌桃仁
香椿苗拌嫩豆腐
香椿拌鸡丝
香椿土豆泥
香椿拌蒜薹
盐渍香椿
香椿蛋卷
相克的食物:
菜花
黄瓜
牛奶
慢性疾病患者忌食
柿子椒
类型:
蔬菜
性质:
性热
菜谱:
青椒肉丝
蚝油青椒茄子
请教牛肉炒饭
相克的食物:
黄瓜
疾患者
食管炎
胃肠炎
胃溃疡
痔疮患者慎食
火热病症或阴虚火旺
高血压
肺结核病的人慎食
芹菜
类型:
蔬菜
性质:
性凉
菜谱:
芹菜拌腱肉
泡椒芹菜牛肉丝
芹菜苗拌腐竹
芹菜炒土豆丝
凉拌芹菜海带
相克的食物:
兔肉(脱发)
螃蟹
黄豆
菊花
毛蛤蜊
鸡肉
牡蛎
黄瓜
南瓜
虾米
醋(伤牙齿)
甲鱼(中毒)
脾胃虚寒
肠滑不固者
血压偏低者
婚育期男士慎食
韭菜
类型:
蔬菜
性质:
性温
相克的食物:
白酒
菠菜
虾皮
牛奶
蜂蜜
蒜苔
鸡腿
类型:
肉类
性质:
性温
竹荪
类型:
菌类
性质:
性平
菜谱:
竹荪鸡汤
竹荪排骨汤
竹荪乌鸡汤
玉带竹荪汤
翡翠竹荪汤
肉片竹荪
竹荪红枣银耳汤
竹荪山药小排汤
竹荪青菜骨汤
竹荪丸子面
一品竹荪汤
冬瓜竹荪排骨汤
玉米棒渣粥
类型:
粥
性质:
周日食谱
松花蛋
类型:
蛋类
性质:
性寒
鲤鱼
类型:
水产
性质:
性平
菜谱:
糖醋鲤鱼
剁椒鲤鱼
红小豆焖鲤鱼
葱油鲤鱼
豆瓣鲤鱼
清蒸鲤鱼
鲤鱼豆腐
番茄鱼片
相克的食物:
南瓜
猪肝
鸡肉
山药
咸菜(癌变)
患有恶性肿瘤
淋巴结核
红斑性狼疮
支气管哮喘
小儿痄腮
血栓闭塞性脉管炎
痈疽疗疮
荨麻疹
皮肤湿疹等疾病之人均忌食
同时鲤鱼是发物
素体阳亢及疮疡者慎食
亚麻籽油
类型:
食用油
性质:
馄钝
类型:
早餐
性质:
性平
橘子
类型:
水果
性质:
性温
菜谱:
马蹄香梨橘子水
橘子汁
橘子胡萝卜水果沙
相克的食物:
柠檬
胡萝卜
牛奶
海鲜
服药期间
上火时忌食
葡萄干
类型:
干果
性质:
性平
相克的食物:
海鲜
牛奶
糖尿病忌食
茼蒿
类型:
蔬菜
性质:
性平
菜谱:
茼蒿粳米
松仁鸡蛋炒茼蒿
茼蒿捶鸡丝
茼蒿蜂蜜汁
蒜蓉茼蒿
香酥翠茼蒿
粉蒸茼蒿
茼蒿豆腐干
茼蒿排骨粥
相克的食物:
醋
柿子
胡萝卜
胃虚泄泻者慎食
空心菜
类型:
蔬菜
性质:
性寒
菜谱:
乳香空心菜
空心菜爆豆鼓
肉沫空心菜
椒丝腐乳炒通菜
小炒空心菜杆
酸辣空心菜梗
鱼香空心菜
相克的食物:
牛奶
奶酪
豌豆
类型:
蔬菜
性质:
性平
菜谱:
炒豌豆
豌豆饭
番茄豌豆烧豆腐
豌豆泥
豌豆玉米虾仁
豌豆玉米饼
豌豆鱼丁
五谷糯米鸡
相克的食物:
菠菜
羊肉
醋
彩椒
类型:
蔬菜
性质:
性热
菜谱:
青椒肉丝
蚝油青椒茄子
请教牛肉炒饭
相克的食物:
黄瓜
疾患者
食管炎
胃肠炎
胃溃疡
痔疮患者慎食
火热病症或阴虚火旺
高血压
肺结核病的人慎食
腊肉
类型:
肉类
性质:
性温
竹荪
类型:
菌类
性质:
性平
菜谱:
竹荪鸡汤
竹荪排骨汤
竹荪乌鸡汤
玉带竹荪汤
翡翠竹荪汤
肉片竹荪
竹荪红枣银耳汤
竹荪山药小排汤
竹荪青菜骨汤
竹荪丸子面
一品竹荪汤
冬瓜竹荪排骨汤
白术山药粥
类型:
粥
性质: