2026年第17周 食谱
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周1食谱
水饺
类型:
早餐
性质:
性平
火龙果
类型:
水果
性质:
性平
菜谱:
火龙果奶昔
西米火龙果
煲火龙果皮
火龙果番茄牛肉丸
火龙果酸奶布丁
火龙果炒虾仁
素炒火龙果
火龙果南瓜船
茄汁火龙果烩排骨
火龙果炒牛肝菌
金针菇酿火龙果
相克的食物:
黄瓜
山楂
鲜贝
腰果
类型:
干果
性质:
性平
相克的食物:
虾仁(高钾血症)
豌豆
类型:
蔬菜
性质:
性平
菜谱:
炒豌豆
豌豆饭
番茄豌豆烧豆腐
豌豆泥
豌豆玉米虾仁
豌豆玉米饼
豌豆鱼丁
五谷糯米鸡
相克的食物:
菠菜
羊肉
醋
莴笋
类型:
蔬菜
性质:
性寒
菜谱:
凉拌莴笋丝
芸豆
黑木耳鸡蛋炒莴笋
鸡腿菇
竹笋
莴笋胡萝卜肉丝
莴笋炒山药
莴笋炒板栗
红烧肉炖莴笋
莴笋拌魔芋
莴笋炒茭白丝
相克的食物:
蜂蜜(腹泻)
奶酪
视力弱者
眼疾
夜盲症患者忌食
西兰花
类型:
蔬菜
性质:
性凉
相克的食物:
牛奶
蒜苗
类型:
蔬菜
性质:
性温
菜谱:
蒜苗莴笋(防高血压)
蒜苗拌金针菇
蒜苗牛肉
蚝油蒜苗炒鸡丝
蒜苗皮蛋肉丁
蒜苗扇贝炒鸡蛋
百合炒蒜苗
蒜苗炒胡萝卜
相克的食物:
消化功能不佳者和眼病患者慎食
羊肝
类型:
肉类
性质:
性温
菜谱:
菠菜
爆炒羊肝
韭菜炒羊肝
羊肝鲫鱼汤
青蒜炒羊肝
相克的食物:
鳗鱼
红豆
竹笋
猪肉
芦笋
大白菜
高胆固醇血症
肝病
高血压患者忌食
鸡腿菇
类型:
菌类
性质:
性凉
菜谱:
素炒鸡腿菇
五花肉炒鸡腿菇
蚝油鸡腿菇
丝瓜鸡腿菇
西兰花炒鸡腿菇
鸡腿菇鲫鱼汤
鸡腿菇拌黄瓜粉丝
番茄炒鸡腿菇
炸鸡腿菇
鸡腿菇炒荷兰豆
鸡腿菇虾仁粥
红枣粥
类型:
粥
性质:
周2食谱
花卷
类型:
早餐
性质:
性平
火龙果
类型:
水果
性质:
性平
菜谱:
火龙果奶昔
西米火龙果
煲火龙果皮
火龙果番茄牛肉丸
火龙果酸奶布丁
火龙果炒虾仁
素炒火龙果
火龙果南瓜船
茄汁火龙果烩排骨
火龙果炒牛肝菌
金针菇酿火龙果
相克的食物:
黄瓜
山楂
鲜贝
腰果
类型:
干果
性质:
性平
相克的食物:
虾仁(高钾血症)
香椿
类型:
蔬菜
性质:
性凉
菜谱:
香椿头花生米
香椿苗拌桃仁
香椿苗拌嫩豆腐
香椿拌鸡丝
香椿土豆泥
香椿拌蒜薹
盐渍香椿
香椿蛋卷
相克的食物:
菜花
黄瓜
牛奶
慢性疾病患者忌食
尖椒
类型:
蔬菜
性质:
性热
相克的食物:
苦瓜
南瓜
甲亢患者
肾炎患者
慢性气管炎
高血压患者
胃及十二指肠溃疡
急性胃炎
肺结核以及痔疮或眼部疾病患者忌食
豌豆
类型:
蔬菜
性质:
性平
菜谱:
炒豌豆
豌豆饭
番茄豌豆烧豆腐
豌豆泥
豌豆玉米虾仁
豌豆玉米饼
豌豆鱼丁
五谷糯米鸡
相克的食物:
菠菜
羊肉
醋
韭菜
类型:
蔬菜
性质:
性温
相克的食物:
白酒
菠菜
虾皮
牛奶
蜂蜜
蒜苔
乌鸡
类型:
肉类
性质:
性平
菜谱:
山药枸杞乌鸡汤
香菇胡萝卜烧乌鸡
金针菜蒸乌骨鸡
盐焖乌鸡
蒸乌鸡
香菇乌鸡汤
萝卜枸杞乌鸡汤
花旗参炖乌鸡汤
清炖乌鸡汤
相克的食物:
中毒食物(鲫鱼
皮皮虾
兔肉)
竹荪
类型:
菌类
性质:
性平
菜谱:
竹荪鸡汤
竹荪排骨汤
竹荪乌鸡汤
玉带竹荪汤
翡翠竹荪汤
肉片竹荪
竹荪红枣银耳汤
竹荪山药小排汤
竹荪青菜骨汤
竹荪丸子面
一品竹荪汤
冬瓜竹荪排骨汤
猪肝粥
类型:
粥
性质:
周3食谱
花卷
类型:
早餐
性质:
性平
丑橘
类型:
水果
性质:
性凉
菜谱:
酸奶丑橘沙拉
杨枝甘露
丑橘蒸蛋
丑橘布丁
相克的食物:
萝卜
牛奶
螃蟹
哈
黄瓜
鳗鱼
白芝麻
类型:
干果
性质:
性平
菜谱:
黑芝麻山药糊
芝麻蔬菜沙拉
相克的食物:
所有与鸡相关的肉(死亡)
大蒜
柿子椒
类型:
蔬菜
性质:
性热
菜谱:
青椒肉丝
蚝油青椒茄子
请教牛肉炒饭
相克的食物:
黄瓜
疾患者
食管炎
胃肠炎
胃溃疡
痔疮患者慎食
火热病症或阴虚火旺
高血压
肺结核病的人慎食
茼蒿
类型:
蔬菜
性质:
性平
菜谱:
茼蒿粳米
松仁鸡蛋炒茼蒿
茼蒿捶鸡丝
茼蒿蜂蜜汁
蒜蓉茼蒿
香酥翠茼蒿
粉蒸茼蒿
茼蒿豆腐干
茼蒿排骨粥
相克的食物:
醋
柿子
胡萝卜
胃虚泄泻者慎食
韭菜
类型:
蔬菜
性质:
性温
相克的食物:
白酒
菠菜
虾皮
牛奶
蜂蜜
蒜苔
油菜
类型:
蔬菜
性质:
性寒
相克的食物:
山药
黄瓜
南瓜
鸡腿
类型:
肉类
性质:
性温
竹荪
类型:
菌类
性质:
性平
菜谱:
竹荪鸡汤
竹荪排骨汤
竹荪乌鸡汤
玉带竹荪汤
翡翠竹荪汤
肉片竹荪
竹荪红枣银耳汤
竹荪山药小排汤
竹荪青菜骨汤
竹荪丸子面
一品竹荪汤
冬瓜竹荪排骨汤
菠菜瘦肉粥
类型:
粥
性质:
周4食谱
巧克力
类型:
早餐
性质:
性温
相克的食物:
牛奶
汽水
羊奶
面包
芝麻
心口痛
产妇
月经期
糖尿病忌食
枇杷
类型:
水果
性质:
性寒
菜谱:
枇杷百合银耳汤
枇杷柚子百合饮
枇杷雪梨果
枇杷银耳羹
枇杷奶昔
枇杷二米粥
枇杷银耳小米粥
奶香枇杷汁
枇杷露
相克的食物:
小麦
黄瓜
白萝卜
腰果
类型:
干果
性质:
性平
相克的食物:
虾仁(高钾血症)
甜豆
类型:
蔬菜
性质:
性温
相克的食物:
不熟会中毒
香椿
类型:
蔬菜
性质:
性凉
菜谱:
香椿头花生米
香椿苗拌桃仁
香椿苗拌嫩豆腐
香椿拌鸡丝
香椿土豆泥
香椿拌蒜薹
盐渍香椿
香椿蛋卷
相克的食物:
菜花
黄瓜
牛奶
慢性疾病患者忌食
尖椒
类型:
蔬菜
性质:
性热
相克的食物:
苦瓜
南瓜
甲亢患者
肾炎患者
慢性气管炎
高血压患者
胃及十二指肠溃疡
急性胃炎
肺结核以及痔疮或眼部疾病患者忌食
菠菜
类型:
蔬菜
性质:
性凉
菜谱:
上汤菠菜
蒜蓉炒菠菜
鸡蛋炒菠菜
蒜油泡菠菜
枸杞拌菠菜
红油鸡丝菠菜
菠菜蛋奶塔
菠菜鸡蛋饼
相克的食物:
蜂蜜
牛肉
带鱼
韭菜
丝瓜
银耳
豆腐
黄豆
牛奶
酸奶
虾皮
豌豆
猪肉
肾炎
肾结石患者
胃肠虚寒
腹泻者忌食
猪肝
类型:
肉类
性质:
性温
平菇
类型:
菌类
性质:
性平
菜谱:
青椒平菇炒肉丝
凉拌手撕平菇
平菇肉片汤
平菇炒韭苔
平菇烧白菜
干炸蘑菇
平菇烧豆腐
蘑菇炒洋葱
孜然蘑菇
平菇炒油菜
蒜泥平菇
平菇萝卜汤
蚝油平菇
荠菜粥
类型:
粥
性质:
周5食谱
肉包
类型:
早餐
性质:
性平
枇杷
类型:
水果
性质:
性寒
菜谱:
枇杷百合银耳汤
枇杷柚子百合饮
枇杷雪梨果
枇杷银耳羹
枇杷奶昔
枇杷二米粥
枇杷银耳小米粥
奶香枇杷汁
枇杷露
相克的食物:
小麦
黄瓜
白萝卜
黑芝麻
类型:
干果
性质:
性平
菜谱:
黑芝麻山药糊
芝麻蔬菜沙拉
相克的食物:
所有与鸡相关的肉(死亡)
大蒜
西兰花
类型:
蔬菜
性质:
性凉
相克的食物:
牛奶
甜豆
类型:
蔬菜
性质:
性温
相克的食物:
不熟会中毒
菠菜
类型:
蔬菜
性质:
性凉
菜谱:
上汤菠菜
蒜蓉炒菠菜
鸡蛋炒菠菜
蒜油泡菠菜
枸杞拌菠菜
红油鸡丝菠菜
菠菜蛋奶塔
菠菜鸡蛋饼
相克的食物:
蜂蜜
牛肉
带鱼
韭菜
丝瓜
银耳
豆腐
黄豆
牛奶
酸奶
虾皮
豌豆
猪肉
肾炎
肾结石患者
胃肠虚寒
腹泻者忌食
尖椒
类型:
蔬菜
性质:
性热
相克的食物:
苦瓜
南瓜
甲亢患者
肾炎患者
慢性气管炎
高血压患者
胃及十二指肠溃疡
急性胃炎
肺结核以及痔疮或眼部疾病患者忌食
羊蹄肉
类型:
肉类
性质:
性平
竹荪
类型:
菌类
性质:
性平
菜谱:
竹荪鸡汤
竹荪排骨汤
竹荪乌鸡汤
玉带竹荪汤
翡翠竹荪汤
肉片竹荪
竹荪红枣银耳汤
竹荪山药小排汤
竹荪青菜骨汤
竹荪丸子面
一品竹荪汤
冬瓜竹荪排骨汤
紫薯薏仁营养粥
类型:
粥
性质:
周六食谱
皮皮虾
类型:
水产
性质:
性温
菜谱:
丝瓜
燕麦
藕
香辣皮皮虾
清蒸皮皮虾
豉椒皮皮虾
飘香虾耙子
相克的食物:
木瓜
西红柿
西瓜
洋葱
葡萄
乌鸡
南瓜
正值上火之时
患过敏性鼻炎
支气管炎
过敏性皮炎的老年人忌食
肉包
类型:
早餐
性质:
性平
草莓
类型:
水果
性质:
性凉
菜谱:
草莓布丁
草莓果冻
草莓干
草莓沙拉
草莓汁
相克的食物:
地瓜
黄瓜
樱桃
猪排
黑芝麻
类型:
干果
性质:
性平
菜谱:
黑芝麻山药糊
芝麻蔬菜沙拉
相克的食物:
所有与鸡相关的肉(死亡)
大蒜
豌豆苗
类型:
蔬菜
性质:
性温
菜谱:
豌豆苗烩豆腐
蒜泥凉拌豌豆苗
豌豆苗拌香干
豌豆苗虾皮汤
豌豆苗海带炒鸡
豌豆苗虾仁
黑豆苗炒肉丝
相克的食物:
羊肉
茼蒿
类型:
蔬菜
性质:
性平
菜谱:
茼蒿粳米
松仁鸡蛋炒茼蒿
茼蒿捶鸡丝
茼蒿蜂蜜汁
蒜蓉茼蒿
香酥翠茼蒿
粉蒸茼蒿
茼蒿豆腐干
茼蒿排骨粥
相克的食物:
醋
柿子
胡萝卜
胃虚泄泻者慎食
蒜苗
类型:
蔬菜
性质:
性温
菜谱:
蒜苗莴笋(防高血压)
蒜苗拌金针菇
蒜苗牛肉
蚝油蒜苗炒鸡丝
蒜苗皮蛋肉丁
蒜苗扇贝炒鸡蛋
百合炒蒜苗
蒜苗炒胡萝卜
相克的食物:
消化功能不佳者和眼病患者慎食
春笋
类型:
蔬菜
性质:
性寒
菜谱:
春笋黑木耳(补血)
鸡丝拌春笋
春笋三杯鸡
软荚豌豆炒春笋
春笋火腿汤
荠菜春笋
春笋炖排骨
春笋小炒
春笋荠菜炒虾仁
相克的食物:
肾炎患者忌食
羊腰
类型:
肉类
性质:
性温
菜谱:
小炒羊腰
孜然羊腰
彩椒凉拌羊腰片
相克的食物:
茶
醋
西瓜
南瓜
痛风
慢性肾炎
肾病患者
眼睛红
口苦
焦躁
咽喉干痛
牙龈肿痛者
腹泻者不宜食用
竹荪
类型:
菌类
性质:
性平
菜谱:
竹荪鸡汤
竹荪排骨汤
竹荪乌鸡汤
玉带竹荪汤
翡翠竹荪汤
肉片竹荪
竹荪红枣银耳汤
竹荪山药小排汤
竹荪青菜骨汤
竹荪丸子面
一品竹荪汤
冬瓜竹荪排骨汤
猪肝粥
类型:
粥
性质:
周日食谱
鸡蛋
类型:
蛋类
性质:
性平
菜谱:
蛋清白糖茶
香椿
紫菜
玉米
小米
青椒
洋葱
韭菜
菠菜
焗蛋
鸡蛋羹
相克的食物:
红薯(腹痛）
柿子(腹泻)
味精
茶叶
菠萝
高热
腹泻
肝炎
肾炎
胆囊炎
冠心病患者忌食
黄花鱼
类型:
水产
性质:
性平
菜谱:
清蒸黄花鱼
红烧黄花鱼
黄花鱼炖豆腐
葱油黄花鱼
酸菜黄花鱼
香煎小黄花鱼
相克的食物:
荞麦
急慢性皮肤病患者忌食
支气管哮喘
癌症
淋巴结核
红斑狼疮
肾炎
血栓闭塞性脉管炎患者忌食
核桃油
类型:
食用油
性质:
素包
类型:
早餐
性质:
性平
枇杷
类型:
水果
性质:
性寒
菜谱:
枇杷百合银耳汤
枇杷柚子百合饮
枇杷雪梨果
枇杷银耳羹
枇杷奶昔
枇杷二米粥
枇杷银耳小米粥
奶香枇杷汁
枇杷露
相克的食物:
小麦
黄瓜
白萝卜
葡萄干
类型:
干果
性质:
性平
相克的食物:
海鲜
牛奶
糖尿病忌食
柿子椒
类型:
蔬菜
性质:
性热
菜谱:
青椒肉丝
蚝油青椒茄子
请教牛肉炒饭
相克的食物:
黄瓜
疾患者
食管炎
胃肠炎
胃溃疡
痔疮患者慎食
火热病症或阴虚火旺
高血压
肺结核病的人慎食
韭菜
类型:
蔬菜
性质:
性温
相克的食物:
白酒
菠菜
虾皮
牛奶
蜂蜜
蒜苔
豌豆
类型:
蔬菜
性质:
性平
菜谱:
炒豌豆
豌豆饭
番茄豌豆烧豆腐
豌豆泥
豌豆玉米虾仁
豌豆玉米饼
豌豆鱼丁
五谷糯米鸡
相克的食物:
菠菜
羊肉
醋
尖椒
类型:
蔬菜
性质:
性热
相克的食物:
苦瓜
南瓜
甲亢患者
肾炎患者
慢性气管炎
高血压患者
胃及十二指肠溃疡
急性胃炎
肺结核以及痔疮或眼部疾病患者忌食
猪肘
类型:
肉类
性质:
性平
相克的食物:
黄豆
梨
杏
杏仁
患有肝炎
动脉硬化
高血压病的患者
凡外感发热和一切热证
实证期间不宜多食
鸡腿菇
类型:
菌类
性质:
性凉
菜谱:
素炒鸡腿菇
五花肉炒鸡腿菇
蚝油鸡腿菇
丝瓜鸡腿菇
西兰花炒鸡腿菇
鸡腿菇鲫鱼汤
鸡腿菇拌黄瓜粉丝
番茄炒鸡腿菇
炸鸡腿菇
鸡腿菇炒荷兰豆
鸡腿菇虾仁粥
猪肝粥
类型:
粥
性质: