2025年第52周 食谱
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周1食谱
藕粉
类型:
早餐
性质:
性温
相克的食物:
白萝卜
柿子
类型:
水果
性质:
性寒
菜谱:
柿子果冻
芝香柿子糯米饼
柿子豆沙饼
花生芝麻柿子饼
相克的食物:
鹅(死亡)
白酒(结石)
海蟹
甲鱼
海蜇
墨鱼
牡蛎
海参
紫菜
红薯
白萝卜
梨
石榴鸡蛋
紫菜
土豆
河虾
茼蒿
海带
螃蟹
紫薯
红枣
类型:
干果
性质:
性温
菜谱:
莲子红枣银耳羹
山药红枣羹
红枣小米粥
红枣桂圆枸杞红糖
赤豆红枣粥
百合红枣莲子银耳
糯米枣
红枣蒸瘦肉
小米南瓜粥
红枣蒸山药泥
红枣燕麦球
大枣肉桂饮
红枣黑米姜片粥
相克的食物:
葱(消化不良)
螃蟹
鱼
黄瓜
胡萝卜
虾
虾皮
牛奶
大蒜
胡萝卜
类型:
蔬菜
性质:
性平
菜谱:
胡萝卜排骨汤
马蹄胡萝卜煲猪腱
山药胡萝卜牛肉汤
玉米胡萝卜香菇粥
土豆胡萝卜煎饼
相克的食物:
VC高的食物
辣椒
大蒜
西红柿
白萝卜
醋
脾胃虚寒者忌食
紫甘蓝
类型:
蔬菜
性质:
木耳
菜谱:
鲤鱼
虾米
紫菜
青椒
紫甘蓝手擀面
紫甘蓝萝卜丝饼
紫甘蓝苹果沙拉
麻油紫甘蓝
紫甘蓝炒土豆片
紫甘蓝炒虾仁
紫甘蓝炒杏鲍菇
相克的食物:
苹果
皮肤瘙痒性疾病
眼部充血患者忌食
对于腹腔和胸外科手术后
胃肠溃疡及其出血特别严重时
腹泻及肝病时不宜吃
莲藕
类型:
蔬菜
性质:
性寒
菜谱:
凉拌莲藕
红烧排骨莲藕
莲藕炖排骨
莲藕炖鸡汤
酸辣藕丁
莲藕炒肉片
冰糖藕
莲藕玉米排骨汤
糯米藕
莲藕炖猪蹄
相克的食物:
白萝卜
产妇不宜过早食用
油菜
类型:
蔬菜
性质:
性寒
相克的食物:
山药
黄瓜
南瓜
牛腩
类型:
肉类
性质:
性平
菜谱:
番茄胡萝卜炖牛腩
土豆牛腩煲
白萝卜煨牛腩
莴笋烧牛腩
枸杞山药炖牛腩
茄汁牛腩
相克的食物:
红糖
板栗
白酒
橘子
1.感染性疾病
肝病
肾病的人慎食
2.疮疥湿疹
痘痧
瘙痒者慎用
3.消化力弱的人不宜多
杏鲍菇
类型:
菌类
性质:
性平
菜谱:
油菜
芦笋
木瓜
芹菜
相克的食物:
鹌鹑蛋
鹌鹑肉
驴肉
田螺
胡萝卜粳米粥
类型:
粥
性质:
周2食谱
素包
类型:
早餐
性质:
性平
香蕉
类型:
水果
性质:
性寒
菜谱:
香蕉土司卷
香蕉酸奶
香蕉火龙果汁
脆皮香蕉
香蕉面饼
燕麦香蕉卷
香蕉蒸蛋糕
香蕉慕斯
烤香蕉片
香蕉蓝莓烤燕麦
香蕉煎饼
香蕉红薯饼
醋泡香蕉
相克的食物:
西瓜
酸奶
芋头
白薯
土豆
哈密瓜
牛肉
杏仁
类型:
干果
性质:
性平
菜谱:
杏仁豆腐
杏仁豆浆
杏仁西芹炒虾仁
杏仁豆腐
杏仁拌海带
杏仁南瓜羹
相克的食物:
猪蹄
栗子
板栗
黄芪
猪肺
薏米
小米
猪肉
葛根
大蒜
卷心菜
类型:
蔬菜
性质:
番茄木耳卷心菜
菜谱:
胡萝卜
樱桃
猪肉
辣椒
干锅手撕卷心菜
卷心菜蛤蜊汤
虾米炒卷心菜
相克的食物:
黄瓜
皮肤瘙痒
眼部充血
脾胃虚寒
泄泻
腹腔和胸外科手术后
胃肠溃疡及其出血特别严重时
腹泻及肝病时不宜吃
豆腐
类型:
蔬菜
性质:
性寒
菜谱:
麻婆豆腐
皮蛋拌豆腐
皮皮虾豆腐煲
鸡蛋蒸豆腐
鲫鱼豆腐汤
相克的食物:
茭白
菠菜
竹笋
苦瓜
蜂蜜
痛风病人
血尿酸浓度增高的患者慎食
菠菜
类型:
蔬菜
性质:
性凉
菜谱:
上汤菠菜
蒜蓉炒菠菜
鸡蛋炒菠菜
蒜油泡菠菜
枸杞拌菠菜
红油鸡丝菠菜
菠菜蛋奶塔
菠菜鸡蛋饼
相克的食物:
蜂蜜
牛肉
带鱼
韭菜
丝瓜
银耳
豆腐
黄豆
牛奶
酸奶
虾皮
豌豆
猪肉
肾炎
肾结石患者
胃肠虚寒
腹泻者忌食
土豆
类型:
蔬菜
性质:
性平
菜谱:
黄瓜
豆角
牛肉
醋
水果奶酪土豆泥
小土豆烧排骨
酸辣洋葱土豆丝
剁椒土豆片
土豆炖牛肉
茄子炖土豆
橙味土豆泥
土豆拌海带丝
相克的食物:
石榴
西红柿
螃蟹
大蒜
樱桃
柿子
香蕉
孕妇慎食
猪肝
类型:
肉类
性质:
性温
香菇
类型:
菌类
性质:
性平
相克的食物:
河蟹
鸽肉
西红柿
鹌鹑
鹌鹑蛋
南瓜小米粥
类型:
粥
性质:
周3食谱
煎饼
类型:
早餐
性质:
性温
石榴
类型:
水果
性质:
性温
菜谱:
石榴汁
石榴火龙果酸奶
凉拌石榴
石榴银耳羹
石榴酸奶沙拉
石榴雪梨酸奶
石榴冰糖炖雪梨
石榴银耳汤
石榴苹果汁
相克的食物:
海蟹
土豆(中毒)
海参(腹痛)
西红柿
樱桃
柿子
河蟹
榛子
类型:
干果
性质:
性平
相克的食物:
胆功能严重不良者应慎食
洋葱
类型:
蔬菜
性质:
性温
相克的食物:
虾类(结石)
黄豆
蜂蜜(伤眼睛)
皮肤瘙痒性疾病
眼疾
胃病患者慎食
胡萝卜
类型:
蔬菜
性质:
性平
菜谱:
胡萝卜排骨汤
马蹄胡萝卜煲猪腱
山药胡萝卜牛肉汤
玉米胡萝卜香菇粥
土豆胡萝卜煎饼
相克的食物:
VC高的食物
辣椒
大蒜
西红柿
白萝卜
醋
脾胃虚寒者忌食
腐竹
类型:
蔬菜
性质:
性温
菜谱:
带鱼
白萝卜
西芹凉拌腐竹
猪肝
姜汁拌腐竹
腐竹烧油菜
荷兰豆拌腐竹
腐竹木耳拌黄瓜
相克的食物:
蜂蜜(有损听力)
肾炎患者忌食
莲藕
类型:
蔬菜
性质:
性寒
菜谱:
凉拌莲藕
红烧排骨莲藕
莲藕炖排骨
莲藕炖鸡汤
酸辣藕丁
莲藕炒肉片
冰糖藕
莲藕玉米排骨汤
糯米藕
莲藕炖猪蹄
相克的食物:
白萝卜
产妇不宜过早食用
猪骨
类型:
肉类
性质:
性平
菜谱:
棒骨萝卜玉米汤
玉米淮山红萝卜排骨汤
冬瓜骨头汤
菌菇脊骨汤
丝瓜猪骨汤
土茯苓淮山猪骨汤
黑豆莲藕猪骨汤
毛豆骨头汤
干豆角猪骨汤
相克的食物:
湿热痰滞内蕴者
肥胖
血脂较高者慎食
杏鲍菇
类型:
菌类
性质:
性平
菜谱:
油菜
芦笋
木瓜
芹菜
相克的食物:
鹌鹑蛋
鹌鹑肉
驴肉
田螺
核桃粳米粥
类型:
粥
性质:
周4食谱
豆包
类型:
早餐
性质:
性平
猕猴桃
类型:
水果
性质:
性寒
菜谱:
猕猴桃果酱
猕猴桃奶昔
猕猴桃银耳羹
猕猴桃西米露
猕猴桃汁
猕猴桃奶
猕猴桃青苹果果汁
猕猴桃胡萝卜汁
相克的食物:
牛奶(腹泻)
黄瓜
动物内脏
松子
类型:
干果
性质:
性温
相克的食物:
羊肉
白萝卜
类型:
蔬菜
性质:
性平
菜谱:
萝卜玉米羊肉汤
白萝卜煲牛肉
白萝卜烩虾仁
白萝卜牛腩汤
白萝卜丝鲫鱼汤
白萝卜生姜汁
清炒白萝卜
白萝卜烧排骨
相克的食物:
胡萝卜
木耳
黄瓜
柿子
猪腰
丝瓜
菠萝
莲藕
脾虚泄泻者慎食
慢性胃炎
先兆流产
子宫脱垂等患者忌吃
卷心菜
类型:
蔬菜
性质:
番茄木耳卷心菜
菜谱:
胡萝卜
樱桃
猪肉
辣椒
干锅手撕卷心菜
卷心菜蛤蜊汤
虾米炒卷心菜
相克的食物:
黄瓜
皮肤瘙痒
眼部充血
脾胃虚寒
泄泻
腹腔和胸外科手术后
胃肠溃疡及其出血特别严重时
腹泻及肝病时不宜吃
紫甘蓝
类型:
蔬菜
性质:
木耳
菜谱:
鲤鱼
虾米
紫菜
青椒
紫甘蓝手擀面
紫甘蓝萝卜丝饼
紫甘蓝苹果沙拉
麻油紫甘蓝
紫甘蓝炒土豆片
紫甘蓝炒虾仁
紫甘蓝炒杏鲍菇
相克的食物:
苹果
皮肤瘙痒性疾病
眼部充血患者忌食
对于腹腔和胸外科手术后
胃肠溃疡及其出血特别严重时
腹泻及肝病时不宜吃
胡萝卜
类型:
蔬菜
性质:
性平
菜谱:
胡萝卜排骨汤
马蹄胡萝卜煲猪腱
山药胡萝卜牛肉汤
玉米胡萝卜香菇粥
土豆胡萝卜煎饼
相克的食物:
VC高的食物
辣椒
大蒜
西红柿
白萝卜
醋
脾胃虚寒者忌食
猪骨
类型:
肉类
性质:
性平
菜谱:
棒骨萝卜玉米汤
玉米淮山红萝卜排骨汤
冬瓜骨头汤
菌菇脊骨汤
丝瓜猪骨汤
土茯苓淮山猪骨汤
黑豆莲藕猪骨汤
毛豆骨头汤
干豆角猪骨汤
相克的食物:
湿热痰滞内蕴者
肥胖
血脂较高者慎食
杏鲍菇
类型:
菌类
性质:
性平
菜谱:
油菜
芦笋
木瓜
芹菜
相克的食物:
鹌鹑蛋
鹌鹑肉
驴肉
田螺
山药薏米红枣粥
类型:
粥
性质:
周5食谱
红豆面包
类型:
早餐
性质:
性平
相克的食物:
羊肝
羊肚
冬瓜
猪肉
橘子
类型:
水果
性质:
性温
菜谱:
马蹄香梨橘子水
橘子汁
橘子胡萝卜水果沙
相克的食物:
柠檬
胡萝卜
牛奶
海鲜
服药期间
上火时忌食
榛子
类型:
干果
性质:
性平
相克的食物:
胆功能严重不良者应慎食
油菜
类型:
蔬菜
性质:
性寒
相克的食物:
山药
黄瓜
南瓜
紫甘蓝
类型:
蔬菜
性质:
木耳
菜谱:
鲤鱼
虾米
紫菜
青椒
紫甘蓝手擀面
紫甘蓝萝卜丝饼
紫甘蓝苹果沙拉
麻油紫甘蓝
紫甘蓝炒土豆片
紫甘蓝炒虾仁
紫甘蓝炒杏鲍菇
相克的食物:
苹果
皮肤瘙痒性疾病
眼部充血患者忌食
对于腹腔和胸外科手术后
胃肠溃疡及其出血特别严重时
腹泻及肝病时不宜吃
菠菜
类型:
蔬菜
性质:
性凉
菜谱:
上汤菠菜
蒜蓉炒菠菜
鸡蛋炒菠菜
蒜油泡菠菜
枸杞拌菠菜
红油鸡丝菠菜
菠菜蛋奶塔
菠菜鸡蛋饼
相克的食物:
蜂蜜
牛肉
带鱼
韭菜
丝瓜
银耳
豆腐
黄豆
牛奶
酸奶
虾皮
豌豆
猪肉
肾炎
肾结石患者
胃肠虚寒
腹泻者忌食
莲藕
类型:
蔬菜
性质:
性寒
菜谱:
凉拌莲藕
红烧排骨莲藕
莲藕炖排骨
莲藕炖鸡汤
酸辣藕丁
莲藕炒肉片
冰糖藕
莲藕玉米排骨汤
糯米藕
莲藕炖猪蹄
相克的食物:
白萝卜
产妇不宜过早食用
牛肉
类型:
肉类
性质:
性平
香菇
类型:
菌类
性质:
性平
相克的食物:
河蟹
鸽肉
西红柿
鹌鹑
鹌鹑蛋
胡萝卜芹菜虾皮粥
类型:
粥
性质:
周六食谱
紫菜
类型:
水产
性质:
性寒
菜谱:
紫菜鲜菇汤
紫菜蛋花汤
炸鲜虾豆腐紫菜卷
高汤紫菜面
紫菜虾皮南瓜汤
紫菜凉拌白菜心
蒜泥紫菜苔
相克的食物:
柿子
花菜
消化功能不好
素体脾虚者少食
腹痛便溏者
乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者
脾胃虚寒者忌食
三明治
类型:
早餐
性质:
性平
山楂
类型:
水果
性质:
性微温
菜谱:
山楂红糖水
山楂决明子茶
山楂萝卜大骨汤
山楂山药糕
枸杞胡萝卜山楂茶
相克的食物:
海参
海鲜
猪肝
火龙果
柠檬
胡萝卜
笋瓜
黑芝麻
类型:
干果
性质:
性平
菜谱:
黑芝麻山药糊
芝麻蔬菜沙拉
相克的食物:
所有与鸡相关的肉(死亡)
大蒜
土豆
类型:
蔬菜
性质:
性平
菜谱:
黄瓜
豆角
牛肉
醋
水果奶酪土豆泥
小土豆烧排骨
酸辣洋葱土豆丝
剁椒土豆片
土豆炖牛肉
茄子炖土豆
橙味土豆泥
土豆拌海带丝
相克的食物:
石榴
西红柿
螃蟹
大蒜
樱桃
柿子
香蕉
孕妇慎食
柿子椒
类型:
蔬菜
性质:
性热
菜谱:
青椒肉丝
蚝油青椒茄子
请教牛肉炒饭
相克的食物:
黄瓜
疾患者
食管炎
胃肠炎
胃溃疡
痔疮患者慎食
火热病症或阴虚火旺
高血压
肺结核病的人慎食
菠菜
类型:
蔬菜
性质:
性凉
菜谱:
上汤菠菜
蒜蓉炒菠菜
鸡蛋炒菠菜
蒜油泡菠菜
枸杞拌菠菜
红油鸡丝菠菜
菠菜蛋奶塔
菠菜鸡蛋饼
相克的食物:
蜂蜜
牛肉
带鱼
韭菜
丝瓜
银耳
豆腐
黄豆
牛奶
酸奶
虾皮
豌豆
猪肉
肾炎
肾结石患者
胃肠虚寒
腹泻者忌食
油菜
类型:
蔬菜
性质:
性寒
相克的食物:
山药
黄瓜
南瓜
牛肉
类型:
肉类
性质:
性平
杏鲍菇
类型:
菌类
性质:
性平
菜谱:
油菜
芦笋
木瓜
芹菜
相克的食物:
鹌鹑蛋
鹌鹑肉
驴肉
田螺
补肾粥
类型:
粥
性质:
周日食谱
松花蛋
类型:
蛋类
性质:
性寒
牡蛎
类型:
水产
性质:
性寒
菜谱:
香酥海蛎子
蛎黄萝卜丝汤
牡蛎白菜汤
蒜香牡蛎
牡蛎豆腐汤
洋葱炒生蚝
相克的食物:
啤酒
玉米
柿子
芹菜
马蹄
糖
虚而有寒者忌食
核桃油
类型:
食用油
性质:
煎饼
类型:
早餐
性质:
性温
猕猴桃
类型:
水果
性质:
性寒
菜谱:
猕猴桃果酱
猕猴桃奶昔
猕猴桃银耳羹
猕猴桃西米露
猕猴桃汁
猕猴桃奶
猕猴桃青苹果果汁
猕猴桃胡萝卜汁
相克的食物:
牛奶(腹泻)
黄瓜
动物内脏
松子
类型:
干果
性质:
性温
相克的食物:
羊肉
大蒜
类型:
蔬菜
性质:
大蒜焖鳗鱼
菜谱:
大蒜烧鳝鱼
大蒜红焖牛腩
豉香大蒜烧小黄鱼
相克的食物:
蜂蜜
与富含维生素B2的食物
患口角炎
舌炎
口唇炎等皮肤病
阴虚火旺
患有胃炎
胃溃疡
十二指肠溃疡
肾炎
心脏病和便秘者不宜多吃
白菜
类型:
蔬菜
性质:
性寒
菜谱:
虾肉白菜包
白菜猪肉炒木耳
香辣干锅白菜
牛肉炒辣白菜
辣白菜豆芽炒饭
相克的食物:
山竹
大蒜
黄瓜
兔肉
寒性体质
肠胃功能不佳
慢性肠胃炎患者慎食
土豆
类型:
蔬菜
性质:
性平
菜谱:
黄瓜
豆角
牛肉
醋
水果奶酪土豆泥
小土豆烧排骨
酸辣洋葱土豆丝
剁椒土豆片
土豆炖牛肉
茄子炖土豆
橙味土豆泥
土豆拌海带丝
相克的食物:
石榴
西红柿
螃蟹
大蒜
樱桃
柿子
香蕉
孕妇慎食
柿子椒
类型:
蔬菜
性质:
性热
菜谱:
青椒肉丝
蚝油青椒茄子
请教牛肉炒饭
相克的食物:
黄瓜
疾患者
食管炎
胃肠炎
胃溃疡
痔疮患者慎食
火热病症或阴虚火旺
高血压
肺结核病的人慎食
猪肘
类型:
肉类
性质:
性平
相克的食物:
黄豆
梨
杏
杏仁
患有肝炎
动脉硬化
高血压病的患者
凡外感发热和一切热证
实证期间不宜多食
香菇
类型:
菌类
性质:
性平
相克的食物:
河蟹
鸽肉
西红柿
鹌鹑
鹌鹑蛋
补血养颜燕麦粥
类型:
粥
性质: